黑龙江省疾病预防控制中心发布十一月健康信息提示

11月份我省已进入深秋初冬的季节，黑龙江省疾病预防控制中心发布健康提醒。建议广大居民除了平时要关注天气变化增添衣物注意保暖外，还要养成良好的个人卫生习惯，降低多种呼吸道、消化道传染病以及非职业性一氧化碳中毒的等疾病或危险发生的风险。

专家提示，

要重点防范流行性感冒、诺如病毒肠炎

水痘、非职业性一氧化碳中毒等。

流感是流行性感冒的简称，与通常所说的感冒不同，它特指由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。主要以发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达39～40℃，可有畏寒、寒战，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适，颜面潮红，眼结膜充血等；部分患者症状轻微或无症状；儿童发热程度通常高于成人，患乙型流感时恶心、呕吐、腹泻等消化道症状也较成人多见。预防流感要做好通风和消毒。日常以通风换气、清洁卫生为主，预防性消毒为辅。做好强化健康教育。可通过多种形式宣传流感等呼吸道传染病防病知识，提高师生自我防病意识，及时接种疫苗。在日常生活中平衡膳食，足量饮水，作息规律，保障睡眠，保持良好生活习惯，坚持适当的体育锻炼，增强机体免疫力和抵抗力。接种流感疫苗是预防流感及其并发症最经济、最有效的手段，每年9-11月份也是流感疫苗接种的最佳时期，建议老年人、学生、儿童、孕妇、医务人员等人群及时接种流感疫苗。

诺如病毒是引起急性胃肠炎常见的病原体之一。它是RNA病毒，极容易发生变异，每隔几年就有新的变异株出现，引起全球或区域性暴发流行。临床表现上儿童以呕吐为主，成人则腹泻较多。目前尚无有效的抗诺如病毒药物，也没有疫苗可以预防。好在它属于自限性疾病，大多数病例发病后2-3天即可康复。预防诺如病毒应注意勤洗手。尤其是饭前和便后，做好个人卫生。做好通风与消毒。学校和托幼机构要加大对公共场所清洁与通风的频次，对呕吐物要注意规范化处理。饮食上要注意生熟食分开，洗净瓜果蔬菜，食物务必煮熟煮烂。

水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性传染病，通过呼吸道飞沫或接触传播，临床表现以发热及皮肤和黏膜成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为主，多发生在胸、腹、背部。水痘传染性强，婴幼儿和学龄前儿童较成人易感，但成人发病症状更严重。在水痘的发病高峰期，学校、幼托机构和儿童家长要做好预防工作。预防水痘要做好水痘患者的隔离及易感人群的保护。如发现儿童身上有皮疹或水泡，应及时就医，一旦确诊应尽早隔离治疗。儿童和孕妇等易感人群应避免与水痘患者的接触。养成良好的个人卫生习惯。双手被呼吸系统分泌物污染后应立即洗手，室内保持通风，避免接触水痘患者的分泌物和痂皮等。接种水痘疫苗。接种水痘疫苗是预防水痘发生的最经济、有效的手段。对于儿童等易感人群，建议及时、全程接种水痘疫苗。

我省每年冬季是非职业性一氧化碳中毒的高发期，同样要引起重视。一氧化碳是一种无色、无味和无刺激性的窒息性气体。环境中的一氧化碳由煤、天然气等含碳物质不完全燃烧产生。一氧化碳极易与血液中的血红蛋白结合形成碳氧血红蛋白，阻碍氧气的释放和传递，导致低氧血症，引起机体组织缺氧，严重者则可能危及生命。当一氧化碳浓度达到0.04%～0.06%时，只需几分钟的时间，就会出现轻度中毒症状。因此预防非职业性一氧化碳中毒至关重要。

建议室内使用煤炉、炭火等取暖设备时，煤炭要烧尽，不要焖盖；要经常门窗通风换气，保持室内空气新鲜。正确安装使用煤炉、炭火等取暖设备，定期检查炉具，维护和清扫烟筒、风斗，保持烟筒、风斗通畅。使用燃气、煤气热水器时，要保持良好的通风状态，洗浴时间切勿过长，使用完要检查热水器是否完全关闭。定期对燃气灶、燃气热水器减压阀和皮管进行检修，如发现有破损、锈蚀、漏气等问题时应及时更换。车辆停放在车库、地下室时，不要让汽车引擎持续运转；不要躺在门窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉。如发现可疑患者，应迅速将患者移离中毒现场至通风处，松开衣领，注意保暖，密切观察意识状态，同时叫救护车，及时送往医院抢救。

实习生 杜卓轩 汤灿 记者：刘菊

编辑：王悦

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