早晚温差大 健康有秘籍 | 冬季来临，注意预防多种传染疾病

冬季来临，须注意预防多种传染疾病，专家建议：规律生活、适度运动，注意个人卫生，免疫力弱的人群及时接种疫苗

立冬已过，意味着正式进入冬天了。虽然福州的气温不低，但早晚温差日渐加大。专家提醒大家要注意防寒保暖，尤其是儿童、老人和体质较弱的群体，务必注意个人卫生和饮食安全，谨防疾病！疾控专家也提醒，近期需要重视加强呼吸道传染病、登革热、手足口病、诺如病毒肠炎、猴痘的预防。

根据中国疾控中心网站发布的监测显示，近期我国呼吸道常见病原体主要有：流感嗜血杆菌、鼻病毒、肺炎链球菌、普通冠状病毒、副流感病毒、新冠病毒、腺病毒、A族链球菌、流感病毒等。天气逐渐转冷后，病毒在外界存活时间延长，呼吸道传染病传播风险增加。

主要预防措施：

1.保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；勤洗手，尽量避免用手触摸眼、鼻或口；均衡饮食，适量运动，充足休息等。

2.有发热和呼吸道症状时，应居家休息，接触家庭成员时戴口罩；如需就医，需全程戴口罩；外出乘坐公共交通工具时，也应当佩戴口罩。

3.免疫力相对较弱人群（如孕妇、低年龄儿童、老人、慢性基础性疾病患者等），根据疫苗接种的适用条件，应积极接种预防呼吸道传染病的相关最新疫苗，如流感疫苗、肺炎链球菌疫苗等。

登革热是由登革病毒引起的、主要经伊蚊叮咬传播的一种急性传染病，常见症状为发热、皮疹、全身疼痛等。

主要预防措施：

1.防止蚊虫叮咬。到户外活动时，要穿好长衣长裤，裸露的皮肤要喷涂驱蚊剂；室内装防蚊纱窗；睡觉时要挂蚊帐等。

2.有伊蚊分布地区尤其是正在发生登革热本地传播的地区，应及时清除蚊媒孳生地。对室内外的积水容器要及时清理，清除花盆、废弃罐子内的积水，避免蚊虫孳生。

3.提高自我就诊意识。14天内有登革热疫情发生地的旅居史者，若出现发热、皮疹、头痛、关节痛、肌肉痛等症状，及时就医，主动告知旅居史。

手足口病是由多种肠道病毒感染引起的儿童常见传染病，主要以春夏季高发，部分省份10—11月会出现第二发病高峰；发病以5岁及以下儿童为主。潜伏期为2~10天，平均3~5天。

主要预防措施：

1.保持良好的卫生习惯，居室经常通风，勤洗手。

2.儿童玩具和常接触到的物品应定期进行清洁消毒，婴幼儿使用的奶瓶、奶嘴、餐具使用前后应充分清洗消毒，婴幼儿的尿布要及时清洗、曝晒或消毒。

3.尽量避免接触患病儿童，避免与患病儿童共用餐具、毛巾或其他个人物品，防止交叉感染。

4.接种EV-A71疫苗可有效预防EV-A71感染引起的手足口病，也会显著减少手足口病重症，建议满6月龄儿童在12月龄前完成全程接种。

诺如病毒肠炎全年均可发生，每年10月到次年3月是诺如病毒感染高发季节，易引起聚集性疫情，学校、旅行团中常有疫情发生。常见症状主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻。成人腹泻较突出，儿童则较多有呕吐。

主要预防措施：

1.注意勤洗手，尤其是饭前便后、加工食物前。

2.注意饮食、饮水卫生，尽量吃熟食，不吃生的或未煮熟的肉类、海鲜，吃水果要清洗干净，饮用开水或未开封的包装饮用水。

3.被患者呕吐物或粪便污染的表面，应及时用含氯消毒剂或其他有效消毒剂清洗消毒，并立即换掉和清洗被污染的衣物或床单等；清洗时应戴上一次性手套，并在清洗后认真洗手。

此外，猴痘常见的直接接触方式包括性行为、家庭内密切接触、医疗护理接触等。做自己健康的第一责任人，了解猴痘防控知识，增强自我防护意识，减少高危行为，降低传播风险。

N海都记者 林宝珍