山东省健康科普专栏｜户外工作者如何预防冻伤？

在一些特定户外工作职业中，工作者面临着冻伤的风险。

冻伤的原因主要有以下几点。首先，长时间暴露在寒冷的环境中是常见原因。比如在户外作业的建筑工人、电力抢修人员等，若保暖措施不到位，很容易被冻伤。其次，潮湿会加剧冻伤的风险。如果衣物被汗水或雨水浸湿后未及时更换，会使身体更快地失去热量。再者，强风也会加速热量的散失，增加冻伤的可能性。

冻伤的后果不容小觑。轻度冻伤可能表现为皮肤发红、疼痛、瘙痒等，若不及时处理，可能会发展为更严重的冻伤。严重冻伤会导致皮肤组织坏死，出现水疱、溃疡等，甚至可能影响到深层的肌肉和骨骼，造成永久性的损伤。此外，冻伤还可能引发感染等并发症，对身体健康造成极大威胁。

为预防冻伤，职业人群可以采取以下措施。一是提前了解工作环境的天气情况，做好充分的准备。二是穿着合适的保暖衣物，包括防寒服、手套、帽子、围巾等，确保身体各个部位都能得到有效保护。三是保持身体干燥，及时更换潮湿的衣物。四是合理安排工作时间，避免长时间连续在寒冷环境中作业。

在个人防护方面，要注意保持良好的血液循环。可以通过适当活动身体、搓手跺脚等方式促进血液循环。另外，携带一些应急的保暖物品，如暖宝宝等，以备不时之需。如果发现有冻伤的迹象，应立即采取措施，如尽快转移到温暖的环境中，用温水浸泡冻伤部位等，切勿用火烤或用力摩擦冻伤部位。

作者：王焱 临沂市疾病预防控制中心 副主任医师 医学博士 劳动卫生与环境卫生学