今天冬至“凶日”，记得：1不起、2不出、3不忘、4要吃，尊重传统

冬至有“冬至大如年”的说法，这一句话就足以让我们可以看到古人有多重视冬至节气，它是二十四节气中最容易被忽略的节气之一，但千万不要以为它并不重要，其实不然，冬至的到来也意味着寒冬的到来，也意味着我们要做好保暖工作，做好一系列的养生工作。

冬至不仅是一个节气，更是一种传统文化的象征，它承载着中华民族的历史和文化，象征着人们对未来的期待和希望，冬至的到来也提醒我们，在这个特殊的日子里，要更加关注自己的健康和养生，让身体和心灵都得到充分的休息和调整。

接下来我们就来聊一聊冬至这个节气，冬至的养生很重要，若不注重节气养生的话，冬天很有可能容易得各种疾病，而在明年的冬至，记得做好以下准备哦。

一、冬至不能忽略的养生事项，做好准备吧

01.冬至不起

“冬起而卧，夏起而动”，这是《黄帝内经》中提到的养生之道，意思是说冬天要早起晚睡，春天要早起早睡，夏天要早起晚睡，秋天要早起早睡，这样才能够有效地顺应季节变化，保持身体健康。

冬天早起，很多人可能因为天气寒冷而不愿意起床，但早起可以让我们更好地感受新的一天，领略晨光的美丽，焕发出新的活力，同时早起也可以让我们有更多的时间去运动、读书、思考和规划，让自己更加充实和自信。

02.冬至不出

在冬至这一天，外面天气寒冷，不仅要提前做好保暖工作，而且更要尽量待在室内，避免出门， 但若是真的有急事需要出门，建议你最好穿上厚实的衣服，做好保暖的措施，避免受凉。

很多人在冬天出门，虽然穿了厚厚的衣服，但仍然可能因为衣服太厚，出门的时候也没有及时地穿好衣服，结果导致受凉，生病了，这个人就算在冬天衣服穿的再厚也依然是会受凉受冻的，所以这点一定要注意。

03.冬至不忘

（多喝热水，避免受凉）

冬季喝冷水容易导致身体受凉，所以我们在冬季尽量喝温开水，喝温开水可以让我们的身体逐渐适应温度，同时还能避免突然喝冷水导致胃肠道不适。

（多锻炼，增强抵抗力）

不管是早起还是日常出门，都要注意不去做身体负担大的活动，尤其是很多人早上起不来床，早上去跑步，或者是做其他的一些剧烈活动，也有可能很容易伤害我们的身体，损耗我们的健康。

（要有吃保暖食物的意识）

冬季进食保暖食物可以帮助我们保持身体的热量，同时也可以让我们的身体更加健康，常见的保暖食物有红枣、桂圆、核桃等，这些食物含有丰富的营养成分，可以帮助我们提高身体的免疫力。

二、冬至要做好哪些事情？

（一）吃饺子，饺子也有着美好的寓意

饺子是冬至这一天的传统美食，饺子不仅美味可口，还有着暖身、暖心的功效。饺子中含有丰富的营养成分，可以帮助我们提高身体的免疫力，让我们的身体更加健康。

饺子不仅是一种美食，更是一种文化象征，它代表着人们对团圆和幸福的期待。在这个特殊的日子里，吃饺子也成为了人们表达祝福和祝愿的一种方式。

（二）冬至吃饺子的习俗在不同地区的变化

南方吃汤圆，北方吃饺子

在中国，不同地区有不同的冬至传统习俗。在南方地区，人们通常选择吃汤圆来庆祝冬至，这是因为汤圆象征着团圆和美满。南方地区的汤圆一般是用糯米粉制作而成，口感柔软Q弹，汤圆的馅料丰富多样，有鲜肉、花生、黑芝麻等多种口味。

而在北方地区，人们则更喜欢吃饺子。饺子在北方的饮食文化中占据着重要地位，冬至吃饺子不仅是一种传统习俗，更是一种家庭团聚的象征。 通常饺子是用面粉皮包裹着肉馅或蔬菜馅，然后水煮成型，饺子的馅料丰富多样，有猪肉、牛肉、虾仁等多种口味。

三、2024年冬至是“凶日”，做好准备吧

（一）2024年冬至是128年来最早的一次

今年的冬至将于12月21日17时20分20秒迎来，这也是116年间最早的冬至。

“冬至大如年”，冬至是古人就非常重视的节气，时至今日，饮食、起居等诸多习俗也都与之息息相关，吃饺子、腊八蒜等习俗更是家喻户晓，然而，除了饮食传统外，冬至还有许多未被发觉的冷知识，这些冷知识不仅有趣，还能让你在冬至这个节气里，更好地了解这个节气。

（二）杨公忌：不宜进行重要活动的日子

在冬至这一天，也是农历的杨公忌，因此，咱们应该尽量避免在这一天进行重要活动，例如结婚、开业、投资等。虽然这些活动在其他日子进行是没有问题的，但在冬至这一天进行就不太好。因为这一天是“凶日”，不利于人的运势。

“杨公忌”的由来，与杨神君有关，相传杨神君曾经在寒冬腊月冬至这一天诞生，后世为了纪念他就将这一天称为“杨公忌”。这一天再去拜祭杨公，恭请杨神君，叫他赐福于自己，祈求新的一年好运气。

当然了，除了杨公忌这个传统之外，也有一些地区会在冬至这天祭祖，吃一些供品来祭祖，像有些地方还会在这一天给自己的祖先上香点烛，作为祭奠。

四、冬至的传统习俗，有些事情可以不忘

（01）吃饺子，饺子有“交子”之意

冬至是二十四节气中的一个重要节气，饺子作为一种传统的美食，在这个节气里有着重要的象征意义。饺子在中国文化中被视为团圆和幸福的象征， 在冬至这一天，人们吃饺子不仅可以享受到美味的食物，还可以感受到家庭团聚的温暖和幸福。

冬至这天吃饺子，也有饺子代表着“交子”之意，因为冬至是阴历的新年之始，冬至这天吃饺子也寓意着辞旧迎新。

（02）吃羊肉，羊肉是冬季最好的补品

冬至也是一个非常适合吃羊肉的时节， 羊肉的营养价值非常高，富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，具有滋补、暖身的作用，而且羊肉的肉质鲜嫩、味道鲜美，让人垂涎欲滴。我们可以尝试各种烹饪方式， 如清炖、红烧、羊肉串等，都是非常美味可口的，但是注意吃羊肉之前需要将羊肉洗净，去除异味。以免羊肉影响肠胃健康喔。

（03）多喝热水

冬至这天我们还可以多喝热水，喝热水可以帮助我们更好地保持身体的温暖，同时也有助于身体的健康。我们可以选择喝一些温开水、姜茶或者是蜂蜜水等，根据自己的口味和需求来选择不同的饮品。

冬至是一个值得庆祝和享受的节日，在这个节日里，我们可以通过吃饺子、喝热水、聚餐、祭祖等方式来庆祝这个节日的到来，和家人朋友一起分享美食、交流感情，让我们一起度过一个快乐、温馨的冬至吧！以上就是今年冬至大家需要知道的事情，记得做好功课应对哦。