冬至 | 岁寒时深,冬至阳生
发布时间:2024-12-21 18:21 浏览量:1
冬至也是养生的好时节。此时,人体的阳气处于潜藏状态,养生应顺应自然规律,以 “藏” 为主。在饮食方面,可以多吃一些温热的食物,如羊肉、牛肉、鸡肉等,以补充身体所需的热量;在生活方面,要注意保暖,避免受寒;在运动方面,可以选择一些适合自己的运动方式,如散步、慢跑、瑜伽等,以增强体质。文案:张芮茹/制图:张芮茹原标题:《冬至 | 岁寒时深,冬至阳生》
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