女跑者越穿越少,重要部位不该裸露

发布时间:2024-08-19 08:02  浏览量:32

跑步是一个大量出汗的过程,而这种主动的出汗和我们被动的出的那种虚汗,还是有很大的区别,主动出汗被认为是有利于健康的,所以为了避免出汗以后影响我们的跑步,因此我们跑步的时候都是尽可能穿得越少越好,尤其是让皮肤尽可能的和空气接触,这样才会更好的散热,即便是天气转凉的时候,我们也会看到跑者其实穿的还是比较单薄,而对于跑者来说最适合跑步的温度可能是15℃左右,并不是非运动状态下的20℃左右,毕竟跑步是个逐渐产热的过程。

现在跑步的人装备都是越来越科学,本身女跑者都要比男跑者多穿一件,那种包裹性的密不透风会让我们感到非常的热,所以那种运动内衣横空出世,它不像普通内衣那样胡里花哨,它更多的是可以外穿,同时起到固定的作用,以便于我们在跑步的时候不会那么晃,整体上还是比较美观,现在也被很多人开始接受,于是很多女跑者就会选择上身只穿运动内衣去跑步,这样的确清爽很多,也能够很好的散热,但是我们有一个重要部位不应该被裸露。

这个重要部位就是肚脐眼,因为肚脐眼这个地方的皮肤比较薄,对于温度比较敏感,所以遇到凉气以后最容易导致我们肠胃出现问题,这个时候最直接的可能表现就是一些人突然肚子疼有上厕所的感觉,如果我们在一个熟悉的环境下,可能能够第一时间找到厕所,但也影响了跑步的节奏,如果环境我们不熟悉,尤其是女跑者面对这样的场面,真的会失控,这会让她们颜面尽失。所以我们一定要有预防措施,即便穿得再少,肚脐眼也要挡住。

前段时间奥运会的时候,我们就发现很多竞走的运动员由于上衣穿的比较少,所以就选择贴上了肚脐贴,这可以很好地保护我们的肠胃,让我们在运动的过程中不会受到肠胃问题的干扰。所以我们女跑者在跑步的时候还是要留个心眼,尽可能地做好防护措施,这样不管我们最终跑多少公里,都会把外界的影响因素降到最低。当然,我们在跑步之前也不能吃太多,跑步加快肠胃的蠕动,也会让我们有上厕所的感觉,女跑者同样需要注意,希望我们都能够健康快乐的跑步。

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