天冷极易诱发心梗、脑梗 做好这2件事很重要
发布时间：2025-01-01 08:30 浏览量：3
天气一冷，心梗、脑梗就爱冒头，稍不留意，健康可就拉响警报！别慌，做好这两件事，能帮大忙，关键时刻还能保命！
1、做好头部保暖戴帽子，有研究发现，低温会激活交感神经，进而引起外周血管收缩，导致心率变快、血压升高、血小板活化以及炎症标志物水平升高。对于环境变化对心血管疾病影响的研究，都强调了寒冷环境时“保暖”的重要性，尤其是对于头颈部保暖！
2、晨练也别太心急。清晨高血压挺常见，早晨本就是心梗、脑梗爱“发作”的时段，老年人又习惯早起锻炼，可千万得注意！天寒地冻的时候，别天蒙蒙亮就出门，等暖和些、太阳升起来了，再去活动筋骨，稳稳避开疾病“高发雷区”。