（图表·漫画）保暖温补护阳气
发布时间：2025-01-04 19:04 浏览量：2
新华社图表，北京，2025年1月4日
1月5日将迎来二十四节气中的“小寒”，因隆冬“三九”基本处于这一节气内，小寒往往是一年中最冷的时期。中医专家认为，小寒时节养生防病重在防寒和保护阳气，可在做好保暖的同时适当运动和进补。
小寒节气可采用一些中医药适宜技术来调养身体。专家提醒，小寒是养肾的好时机，艾灸大椎、足三里和关元等穴位有一定的温补肾阳功效，可增强人体免疫力；睡眠不好的人可尝试晚间泡脚十五分钟左右，这样有助于驱寒和促进血液循环，可在一定程度上改善睡眠质量。
新华社发 德德德 作