冬至 | 岁寒时深，冬至阳生

发布时间：2024-12-22 02:21 浏览量：25

冬至也是养生的好时节。此时，人体的阳气处于潜藏状态，养生应顺应自然规律，以 “藏” 为主。在饮食方面，可以多吃一些温热的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等，以补充身体所需的热量；在生活方面，要注意保暖，避免受寒；在运动方面，可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，以增强体质。文案：张芮茹/制图：张芮茹原标题：《冬至 | 岁寒时深，冬至阳生》