10.31科普大咖谈｜秋冬少生病！德叔教你顺时养生锦囊！

俗语讲“春捂秋冻，不生杂病”，这句话的意思是在春季，尽管天气逐渐转暖，但仍应该注意保暖，不要急于脱去冬装；而在秋季，虽然气温开始下降，但不必过早添加过多衣物，适当的凉意可以帮助人体增强抵抗力，适应寒冷气候的到来。这种穿衣方式遵循的是自然界的阴阳平衡原理，即春天阳气上升，需要防止外邪侵入，而秋天阴气渐盛，适度的寒冷可以促进体内阳气收敛，提高身体对冬季寒冷环境的适应能力，从而达到预防疾病的目的。这一养生理念强调了人与自然和谐相处的重要性，提醒我们在季节交替时要根据气候变化适时调整自己的生活方式，以保持健康。

那么，秋冬换季时人们为何更容易生病？又该如何科学进补？日常生活中哪些养生误区一定要避免？我们又该如何做好顺时养生呢？

10月31日（周四）下午15：00-16：00，在广东省卫生健康委员会指导下，由广东省卫生健康宣传教育中心和广东网络广播电视台共同打造的网络健康直播节目《健康节日说》，将邀请全国名中医、岐黄学者、广州中医药大学副校长、广东省中医院院长张忠德为观众朋友们带来“秋冬少生病！德叔教你顺时养生锦囊！”的主题科普直播，与大家聊聊秋冬顺时养生那些事。

届时，直播将在“健康广东”视频号、抖音号、快手号、哔哩哔哩号，“精准科普”视频号、小红书、哔哩哔哩号、百度、YY直播，“最紧要健康”视频号、快手号、抖音号，“DV现场”抖音号和视频号、快手号、微信湾区V直播、触电号等平台同步直播，敬请关注！