不是迷信！明日小雪，最不能做的“4件事”，别忘了告诉家人

#冬日生活打卡季#“北国风光，千里冰封，万里雪飘”，不知不觉，冬季第一个节气立冬已经走到了末尾，而明日我们将正式进入小雪节气。

小雪作为二十四节气中的第二十个节气，冬季第二个节气，小雪节气的到来意味着冷空气将更为活跃，天气更加寒冷，北方地区的降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”，雪量往往不大，故称为小雪。到了这个时候，人们不仅要注重防寒保暖和调整饮食以外，还会开始储存过冬的食粮，毕竟进入小雪以后，离2025年元旦新年仅剩一个多月的时间，而离2025年春节也只有两个月出头的时间。

小雪节气是反映冬季降水的重要节气，因此有着很多的习俗和讲究，人们通过这些习俗和讲究会及时调整生活、饮食等习惯，以求冬日安康。

不是迷信！明日小雪，最不能做的“4件事”，别忘了告诉家人！

在小雪交节这天有很多不同的习俗，但有一个非常重要的习俗，那就是“开炉试火”。

小雪节气的到来，意味着天气越来越冷了，小雪这天把家中的取暖设备都调试好这是很重要的，如看看暖气是否暖和、煤气是否还有气、家中的柴火够不够等，以免影响到之后的做饭取暖，因此小雪这天别忘了开炉试火。

在传统文化中还有“火烧旺运”、“火烧财门开”的说法，因此在小雪交节这天要把家中的炉火烧的越旺越好，不妨下班早早回家，为家人做上一顿热腾腾的饺子，为迎接白皑皑的冬季图个红红火火的好彩头。

进入小雪节气，人们为了驱散寒冷可能会吃一些生姜和辣椒，但一定要少吃。因为小雪之后，天气愈发寒冷干燥，人体的阳气开始内敛，阴气逐渐上升。根据中医养生理论，冬季应当养阴润燥，以平衡身体的阴阳之气。生姜和辣椒，虽能驱寒暖身，却因其辛辣之性，易使人体内部的热量增加，导致阴阳失衡，进而出现上火的现象。

而且，生姜和辣椒等辛辣食物不仅容易刺激胃肠道，影响睡眠质量，还可能加重情绪波动，不利于情志的抒发。因此，从身心健康的角度考虑，小雪节气少吃生姜和辣椒，转而选择一些温补而不燥热的食物，如红枣、山药等，更能达到滋养身体、抵御冬季的寒冷。

进入小雪，人体的阳气因寒而闭，因此抵御外寒的能力相对减弱。此时，若频繁洗澡，尤其是使用热水，虽能一时驱寒，但过后毛孔张开，寒风更易乘虚而入，当体内的湿气与外界寒气相遇，就会形成“寒湿”，尤其对于体质较弱或老年人来说，更应要注意，以免出现“老寒腿”的情况。

小雪节气已经进一步深入冬季，此时需要注意的并非是外在的清洁，而要更加注重内在的保暖与滋养，我们可以把洗澡改为泡脚，每天泡一泡不仅利于驱散身体的寒气，还能有助于更好的睡眠。

进入小雪节气，一些地区会开始下雪，此时出门最好带着雨伞，不要淋雪。

《月令七十二候集解》中记载“雨下而为寒气所薄，故凝而为雪”，也就是说由于天气寒冷，雨水遇冷凝结成雪，这就是雪的由来。而人体在寒冷环境下，毛孔收缩，血液循环减慢，以保存体内热量。此时，若长时间淋雪，尤其是头部、颈部等露在外面的关键部位，寒气极易侵入，导致风寒感冒。

因此，小雪时节，人体阳气内敛，阴气渐盛，应遵循“藏”字诀，注重保暖，固护阳气。无论是出门上班还是遛弯闲逛，最好带着雨伞，以免遇上降雪天气。

明日小雪，又到了一年万物盖白的时候，这个时节也正是大家调养身体，调整生活习惯的时候，因此，以上“4件事”最不能做，不要忘了告诉家人，这可不是迷信！