【健康独山】 独山人:冷空气来袭,中医专家教你做好“过冬”准备

发布时间:2024-11-21 20:05  浏览量:7

近日,随着冷空气的强势来袭,独山县气温骤降,感染呼吸道等疾病的风险显著增加。如何保暖、防止感染和增强抵抗力等这些问题,受到了大众的广泛关注。近日,记者带着这些疑问,来到独山县中医医院,听取专业的医学建议。

“冬季来临,气温逐步降低,前来我院就诊的患者数量明显增多,寒冷的气候易造成血管收缩,使心脏负担加剧,进而引发冠心病、心肌梗塞、脑梗死、脑出血以及高血压等病症。与此同时,冬季也是细菌和病毒活跃的时期,感冒、流感、支气管炎、慢阻肺等呼吸道感染疾病频繁发生。”独山县中医医院内一科副主任肖力说。

针对冬季心脑血管疾病的高发态势,以及如何防治感染,增强抵抗力,独山县中医医院内二科负责人李维给出了专业的应对之策。

“冬季心脑血管疾病多发,保暖是防治的关键环节,外出时最好佩戴围巾、帽子,日常可适度进行体育锻炼,例如慢跑、太极拳、八段锦等,但务必要循序渐进,切不可操之过急、运动过猛。在饮食方面,应多摄取富含优质蛋白与维生素的食物,如牛奶、鸡蛋、苹果、芹菜等,补充身体所需营养,推动机体代谢,增强免疫力。”李维说,此外,心情舒畅对健康有着极为重要的意义,长期处于精神高压状态,容易引发交感神经兴奋,从而诱发心脑血管疾病,大家需远离吸烟、酗酒、熬夜、过度劳累等诱发因素,避免心脑血管疾病的发作或加重。

尽管冬季气候寒冷,但通过科学的预防举措与健康的生活方式,能够有效降低人们患病的风险,构建起全方位的“过冬堡垒”。

在此,小编提醒广大群众,冷空气来袭不必过度紧张,只要做好准备,遵循医生的建议,保持良好的生活习惯,从保暖防寒、饮食营养、运动健身到心理调节等各方面周全准备,就能健康度过这个寒冷的时期。(独山县融媒体中心 白华秀)

独山县融媒体中心

复审人员:袁燕

终审人员:张明辉

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