济宁高新区洸河街道三郭社区开展冬季养生保健科普知识宣传活动

发布时间:2024-11-22 16:08  浏览量:7

大众网记者 胡兆杰 通讯员 单娇 济宁报道

11月20日,济宁高新区洸河街道三郭社区开展冬季养生保健科普知识宣传活动。

宣讲员向辖区居民发放养生知识宣传单页

活动现场,宣讲员张抒向辖区居民发放养生知识宣传单页,从生活起居、冬季进补、养生食谱、冬季高发病种类等方面进行了讲解。宣讲员重点提醒社区老年人要注意保暖,特别是进入霜降节气后,温度下降多,温差大,早晚保暖很重要,锻炼身体不要太早,太阳出来后较为适宜;其次从饮食上注意食材取料,冬季多吃羊肉、板栗、萝卜、冬瓜等暖胃健脾、生津润燥的食物。

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