支招 | “断崖式”降温，肿瘤患者应注意什么？中医专家提醒→

最近的广州气温骤降

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广东人秒变广“冻”人

面对这样的天气

肿瘤患者应注意什么呢

一起听听医生怎么说

本文专家

戴诗蕾 广州医科大学附属肿瘤医院中西医结合科（内科六区）主治中医师

天气渐寒，患者如何养护？

对于肿瘤患者在冬季的养护，我们需要特别关注的是维持一个规律的作息习惯。正如《黄帝内经》所倡导，“早卧晚起，必待日光”，意味着在寒冷的冬季，应顺应自然规律，待太阳升起后再起床活动。对于肿瘤患者而言，这一点尤为重要，因为他们更需注重保暖，以维护体内阳气的纯正与充沛。

1. 保暖

关键在于避免阳气外泄和皮肤受寒。因此，冬季更适合进行静态运动，如打太极拳、八段锦等。这些运动不仅有助于通达气机、调和气血，还能增强身体正气护内的力量，应当避免进行跑步、打球等高强度、易出汗的剧烈运动。

2. 防止外邪入侵

要保持体温的适宜，避免忽冷忽热，可以通过用冷水洗脸（但需注意个人体质和承受能力）和用温水漱口来平衡身体内外温差。同时，泡脚也是冬季养生的一大妙法，可以加入一些温通经络的中草药，以促进血液循环，通过活络温经的方式来提高免疫力，增强体内的阳气，以抵御外邪的影响。

3. 晒太阳，温补阳气

冬天的阳光是大自然最慷慨的馈赠。然而，现代人的生活节奏快，往往忽视了与大自然的亲密接触，导致阳气不足。因此，我们应该抓住冬季这个机会，多晒太阳，让身体充分吸收阳光的温暖，以温补阳气，提升身体的免疫力。

寒冷冬季，该如何饮食调理？

冬季可以吃一些温补的食疗，例如当归羊肉汤、生姜羊肉汤等提升体内阳气。汤中加入萝卜陈皮，可以理气化痰；也可以加入桂圆、红枣补血润肺。怕上火的患者可以加入竹蔗、马蹄。如果是阴虚火旺或痰热内郁的患者，则不适合喝这个汤。

冬季可以吃散寒的中药吗？

冬天是否可以使用散寒的药物，需要辨证施治。如果患者有畏寒、手足麻木不温、面色青白、小便清长、舌淡苔白、脉沉，可以使用一些散寒的中药，例如黄芪桂枝五物汤可以益气温经散寒。

一些化疗后见手足麻木的患者就适合服用黄芪桂枝五物汤，加入羊肉或猪掌炖汤，可以温补身体的阳气，也可以驱走体内的寒气。

癌症冬天会加重吗？

目前并没有数据表明四季的气候变化对于肿瘤患者有很明显的影响。

总体来说，在天气变冷或者天气急剧变化的时候，肿瘤患者需要注意保暖加衣。此外选择进行打太极拳、八段锦等静态运动，防止外邪入侵，并多晒太阳补摄阳气进行养生，以促进身体的康复和健康。

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