冬季眼睛有四怕，护眼是关键！

气温骤降，注意保暖，及时添衣的同时也别忘了给眼睛一份特别的呵护，实际上眼睛也怕冷，很多眼部疾病在冬季表现得更加明显，这四种眼病一定要警惕！

干眼症

冬季空气干燥稀薄，光线穿透力强，有可能导致干眼症。再加上室内长时间使用电子产品，人眼不能及时得到休息，眼球表面的泪液蒸发速度更快，因此出现干涩、疼痛、视物模糊、灼热感等症状。

青光眼

冬季气温低，寒冷的刺激使交感神经兴奋，短时间内眼压急剧升高会诱发青光眼，出现头痛、眼睛胀痛、视力下降，同时伴有恶心、呕吐等症状。

注意：有高度近视、远视的眼病患者，一旦出现恶心欲吐、头昏不适、双眼胀痛等症状时，一定要重视起来，及时就医。

眼中风

天寒地冻，眼部血管遇冷易收缩，血流缓慢形成血栓，造成视网膜中央血管堵塞，即所谓的“眼中风”，严重可致突然全盲。

过敏性结膜炎

冬季天气干燥，这让空气中作为过敏原的尘螨、病菌等明显增加。这些过敏原在经过风的扩散后，常常会引发易感人群的眼部过敏，出现眼睛分泌物增多、流泪、眼红、畏光、发痒等症状，这就是“过敏性结膜炎”。并且过敏性结膜炎多数累及双眼，反复发作。

那么，在日常生活中，我们如何保护眼睛呢？

首先，针对气候干燥，可以在室内使用加湿器，保持适度的湿度，减少眼睛干涩感。眼睛特别敏感的人群，外出可佩戴太阳镜或防风镜，减少紫外线的反射和照射，减少寒风对眼睛的刺激。对于泪液缺乏型干眼症患者，可适当滴一些人工泪液缓解症状，建议不要使用含防腐剂的人工泪液。

其次，要注意用眼卫生，及时进行眼部休息，减轻眼部疲劳。减少电子产品的使用时间，不要在黑暗的环境中看电子屏幕，每天累计看书、玩手机、电脑不宜超6小时。冬季可用冷热敷交替法缓解眼部疲劳。

同时，养成良好的生活作息规律，注意营养和锻炼，增强体质。冬季气候干燥，要注意多喝开水或茶水。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。