呼吸道疾病高发 科学应对是关键

入冬以来，流感等各类呼吸道传染病进入高发期。广大市民朋友该如何防范呢？

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，其传染性强、传播速度快，容易在人群中引起大规模流行。老年人、儿童及有基础病的人群要格外注意防寒保暖，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、充足睡眠、适度运动等，可以增强自身的免疫力，提高抵抗病毒的能力。如果出现发热、咳嗽、流鼻涕等流感症状，应及时就医，并按照医生的建议进行治疗。同时，尽量避免与他人接触，在家中进行自我隔离，直到症状消失。此外，勤洗手是预防流感传播的关键。经常用肥皂和流动水洗手，尤其是在接触公共物品后、咳嗽或打喷嚏后以及接触呼吸道分泌物后。另外，避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，以防止病毒传播。

预防流感需要我们从日常生活做起，养成良好的卫生习惯和生活方式。同时，关注流感的流行情况，及时接种疫苗，提高自身的免疫力。让我们共同努力，预防流感，保护自己和他人的健康。