冬季脾胃失调频发，小病缠身，这个冬天这样调！三个方法老少皆宜

在中医理论中，人体脏腑的和谐与平衡是健康之本。然而，当外界环境或内在情绪等因素干扰了这种平衡，便会导致各种疾病的发生。

最近诊中的患者，多数因为季节变化，身体会出现一些问题。半月前，退休外出散步的李女士未做好保暖措施，回家后便开始咳嗽，并伴有发热、恶寒、头痛等症状。咳嗽初期为干咳，随后逐渐出现咳痰，痰色白而稀。

辨证为寒郁伤肺，寒邪入肺，肺气宣降失常。开方小青龙汤加减，主解表散寒、温肺化饮。同时嘱咐她用热水泡脚，促进血液循环，加速体内寒邪的排出。经过10天的调理，身体已无大碍。

冬天天寒地冻的，病就容易找上门，尤其是北方的朋友，一定要注意。容易出现咳嗽、流鼻涕、胸口闷、胃胀腹胀，而且有的人会干什么都没劲，提不起兴趣。俗话说，“寒郁伤肺，气郁伤肝，湿郁伤脾”就是这个道理。

那么这针对三种情况，我们中医都会用什么方剂调理患者呢，今天可以跟大家分享一下。

寒郁伤肺

《黄帝内经》有云：“形寒饮冷则伤肺。”意指寒冷的气候或冷饮都会损伤肺气。

症状：寒邪入肺，初期表现为干咳，随着病情发展，可能出现咳痰，痰色白而稀。同时，患者会有发热与怕冷的症状，初期可能仅有轻微发热，但常伴有明显的恶寒。此外，还会出现头痛、身体疼痛、咽喉痛、鼻塞、流涕等症状。

治疗：调理寒郁伤肺，关键在于温肺散寒。小青龙汤是中医解表方剂，具有解表散寒、温肺化饮的功效，适用于外寒里饮引起的恶寒发热、头身疼痛、无汗、喘咳等症状。此外，还可以通过艾灸肺俞穴、风门穴等穴位，达到温经散寒的效果。

气郁伤肝

肝主疏泄，负责调畅一身气机。当情志不畅，如长期情绪抑郁或急躁易怒时，会导致肝气郁结，进而伤及肝脏。《素问·六元正纪大论》中提到：“郁之甚者，治之奈何？木郁达之。”意指肝气郁结需用疏达之法治疗。

症状：肝气郁结，患者会出现情绪低落、压抑、焦虑或急躁易怒，伴有胸闷气短、胸胁胀满、腹胀、打嗝反酸等症状。女性患者还可能出现月经不调、痛经等问题。

治疗：调理气郁伤肝，宜疏肝解郁。逍遥散是中医经典方剂，由甘草、当归、茯苓、芍药、白术、柴胡等六味药组成，具有疏肝解郁、健脾和中的功效。此外，柴胡舒肝丸也是疏肝理气的良药。在生活方式上，应保持充足的睡眠，避免熬夜，同时保持心情愉快，避免情绪波动过大。

湿郁伤脾

脾喜燥恶湿，当体内湿气过重时，脾脏会首先受到影响。《素问·至真要大论》指出：“诸湿肿满，皆属于脾。”意指湿气导致的肿胀等症状，都与脾脏功能失调有关。

症状：湿气困脾，患者会出现食欲不振、消化不良、容易胃胀腹胀、四肢困重、身体乏力、头脑昏沉、嗜睡等症状。严重时，还会出现咳痰吐痰、舌淡白、舌体胖大有齿痕等表现。

治疗：调理湿郁伤脾，需健脾祛湿。平胃散是中药中常用的祛湿剂，具有燥湿运脾、行气和胃的功效。参苓白术散也是健脾祛湿的良方，适用于脾胃虚弱、食少便溏等症状。在饮食上，应多食用玉米、南瓜、鲫鱼、冬瓜等具有健脾利水作用的食物。

冬天容易小病不断，大家注意保暖、调节情志、保持良好的饮食习惯和生活方式。同时，在出现相关症状时，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。