如何安稳过冬?心血管病患者看过来

发布时间:2024-12-05 01:28  浏览量:4

如何安稳过冬?心血管病患者看过来

每年进入冬季,到医院就诊和住院的心血管疾病患者明显增加。本周气温下降,温差进一步增大,安徽省卫健委提醒市民加强防寒保暖,尤其老年人一定要及时添衣,避免因气候变化导致的血压升高和呼吸道感染。

冬季,要适当控制食欲,均衡膳食,少盐、少油、少糖,保持适量的主食、水果和蔬菜摄入。保持适度的身体活动,如散步、跑步、游泳、骑自行车等,每周至少进行150分钟的有氧运动,可以提高身体免疫力。遇上大风降温天气,建议室内运动。

控制好生活的节奏,老年人要避免劳累,年轻人要学会控制压力和生活的节奏。建议大家养成监测血压和心率的习惯,一周2-3次。如已患上心血管疾病,要坚持规律用药,需要调药或减药与医生沟通,不要擅自改变,身体不适及时就医。

省卫健委专家提醒,要学会识别高危胸痛和致命胸痛。高危胸痛的特征,一是胸痛的部位相对固定,表现为闷痛、酸胀痛、紧缩痛、压迫痛、烧灼痛,同时伴有左肩、背或者是下颌的放射痛,很少是针刺痛。这种胸痛一般为活动所诱发,休息可以缓解。市民如果感觉有类似症状,要及时停止活动,尽快就诊。

致命性胸痛,其临床特征表现为胸痛伴大汗和冷汗,运动可诱发加重,还伴有血压过高或过低,个别会伴有恶心呕吐。如果出现类似症状,需即刻停止活动,就地坐下或者卧位休息,监测血压和心率。如果血压不低于90/60毫米汞柱,可以在间隔5分钟内含服2片硝酸甘油,同时呼叫120急救送医。记者 程茜

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