冷空气来袭！北京这所高校送上“保暖秘籍”，助你温暖过冬！

大雪节气已至，气温显著下降。在瑟瑟寒风中，北京的冬渐渐冷冽起来。而此刻，坐落于此的北京石油化工学院却凭借独家过冬“保暖秘籍”，成为师生们安心的“避风港”。

这本秘籍，不仅蕴含着对冬日生活的细腻洞察，更满载着北石化对每一位学子的深厚情意。从衣物的层层叠加，到饮食的温补滋养；从室内温暖的营造，到户外活动的适宜安排，每一页都跳跃着智慧与温情的光芒。手持“保暖秘籍”，共赴温暖冬旅——

寒风凌冽、冷意袭人的冬季，做好保暖措施至关重要。除了提高自身御寒能力外，

一个温暖的宿舍环境也不可或缺。除了宿舍内有暖气，北石化还在宿舍楼道加装了暖气片，让学生们的学习生活更加舒适。

宿舍楼道加装暖气片

此外，北石化微信公众号等平台特别发布“宿舍温暖计划”，就宿舍保暖事宜给同学们提供小知识、小技巧——

门窗密封：为减少冷空气的进入，北石化保暖小贴士特别来电，提醒各位同学检查宿舍的门窗是否严密，如有缝隙，应使用密封条来增强门窗的密封性能，及时进行修补。

铺盖换季：在寒冷的冬天，钻进温暖的被窝，幸福满满。为此北石化保暖小贴士特别来电，提醒各位同学要换上厚实的被子、褥子、床单等，保证睡眠时的温暖。

合理调节室温：根据天气和自身需要，合理调节室内温度会使人更舒适。为此北石化保暖小贴士特别来电，提醒各位同学在调节室内温度时，既不要过高，也不要过低，要保持在一个舒适的范围内。

合理安排作息时间：白天多进行户外活动，晚上早睡早起，这样既能保证身体健康，又能节约能源。为此北石化保暖小贴士特别来电，提醒各位同学在寒冷的冬天，注意适当调整作息时间。

“内搭选择柔软亲肤的保暖内衣，中层穿上保暖性强的羊毛衫或绒线衣，外层则披上防风保暖的羽绒服或大衣。这样的穿衣方式不仅能够有效抵御寒冷，还能保持身体的舒适度和灵活性。”

针对自身穿衣保暖，北京石油化工学院通过微信公众号等多种渠道，向师生普及了多层穿衣策略，提醒大家在冬季要注意保暖，避免感冒等疾病的发生。同时，北石化还鼓励师生佩戴围巾、手套和帽子等保暖配件，锁住体温，防止热量流失。

雅致之余，亦需关注脚部之温煦。选择一双具备卓越保温效能的棉质或毛线编织鞋履，是为守护双脚免受寒气侵袭的好方法，在助力身体整体御寒方面也有很大功效。鉴于此，北石化特借微信公众号等平台，精心编写发布多篇文章，向莘莘学子广泛传播挑选保暖鞋子的智慧技巧，让温暖随行每一步。

冬天虽然寒冷，但适当的运动能够帮助我们增强体质，提高抵抗力。北石化积极鼓励师生们尝试晨跑、瑜伽、健身操等室内简单的运动，促进血液循环的同时，增强体质，帮助北石化学子在寒冷的冬季也能保持活力满满。而北石化也为学子们提供了多功能的运动场所。

北石化体育馆现已投入使用一年有余，2024年5月学校第42届运动会即在此举办。崭新的北石化体育馆不仅在空间上进行了扩展，更在功能性、舒适性上全面提升。宽敞明亮的训练场地，现代化的设计，独特的外观，体育馆不仅是校园春夏秋冬一道亮丽的风景线，更是冬日里师生强身健体的港湾。

“在冬天，我们可以多吃一些温热的食物，如牛肉、羊肉、桂圆、红枣等，这些食物不仅能够提供能量，还能帮助我们抵御寒冷。”

冬季气温下降，天气干燥，北石化师生在饮食方面进行了相应的调整。学校食堂推出了多款温补养生的菜品，红枣，枸杞，羊肉等在内的食材被做各种美味佳肴，为师生提供充足的热量和营养。同时，学校常常建议、提醒师生冬季饮食宜温补，避免过多生冷食物，注意饮食的均衡和营养的摄入。如同冬日炉火，温暖而明亮，在冬日饮食上这份详细体贴的秘籍，为北石化师生的健康饮食保驾护航。

此外，北石化还特别强调了师生的饮水问题。“初冬季节，空气愈发干燥，加之寒风侵袭，皮肤容易缺水。”学校通过微信公众号等方式，向师生普及冬季饮水的注意事项，提醒大家随身携带水杯，养成定时饮水的习惯，注意保持体内水分平衡，避免皮肤干燥和上火等问题。“健康与美丽同行”，这一份细腻的关怀，是北石化送给学校师生的冬日暖阳，温柔地照耀着每个人的心田。

在冬季保暖方面，北石化也做出了一份科研贡献。早在2020年，北京石油化工学院结合太阳能跨季节蓄热的土壤源热泵供暖技术进入推广应用阶段，彻底解决了土壤冷堆积和供暖性能逐年恶化的难题。

供暖系统原理图

于萧瑟寒冬，北京石油化工学院以贴心的保暖措施和人文关怀活动给师生们送上了一份温暖的礼物，不仅让师生们在寒冷的冬季感受到如家般的关怀，也增强了师生之间的凝聚力和向心力。

在未来的日子里，北京石油化工学院将继续秉承“以人为本”的教育理念，为师生们提供更加优质的教育资源和更加温馨和谐的校园环境。也愿这份温暖始终萦绕在每一位学生身旁，陪伴他们长风破浪，披荆斩棘，驶向美好未来！

文章素材来源：北京石油化工学院官微/官网等