冬季老人骨折高发，ACC 钙守护骨骼健康防线

随着冬季的到来，气温骤降，老年人骨折的发生率也随之增加。冬季老人骨折高发期主要集中在以下几个时段：

1. 12月至次年1月：根据骨科医生的提醒，每到12月至次年1月，老年人骨折患者人数会明显增加。

2. 早晨和气温骤降时：由于冬季早晚温差较大，早晨和气温骤降时需要特别注意保暖，以减少因寒冷导致的关节僵硬和血液循环不畅，从而降低摔倒和骨折的风险。

3. 雨雪天气：冬季雨雪天气导致路面湿滑，增加了老年人外出时摔倒的风险，尤其是在积雪或结冰的路面上。

4. 起夜时：很多老年人有夜尿频多的情况，起夜时由于视线不佳和行动不便，容易发生摔倒和骨折。

5. 洗澡时：冬季洗澡时，浴室地面湿滑，老年人平衡力差、视力较弱，容易摔倒。

6. 等车时：老年人外出乘坐公交或地铁时，由于长时间站立、排队，上车时拥挤或追车时，都容易跌倒。

随着年龄的增长，身体机能逐渐衰退，骨骼也不例外。老年人普遍存在不同程度的骨质疏松，骨骼中的钙含量逐渐流失，使得骨骼变得脆弱易碎，如同失去了坚固堡垒的城墙。而冬季的低温环境更是让情况变得雪上加霜。

寒冷的天气使得老人的血管收缩，血液循环不畅，这不仅影响了身体各器官的正常运作，也使得骨骼的营养供应相对减少。同时，低温会导致肌肉收缩，关节僵硬，身体的灵活性和协调性大打折扣。在这种情况下，老人哪怕是进行一些日常的简单活动，如起床、走路、上下楼梯等，都可能因为动作稍有不慎而摔倒。

再者，冬季的路面状况也给老人出行带来了极大的风险。冰雪覆盖的道路变得湿滑无比，这对于本身平衡能力就较差的老人来说，无疑是一个个隐藏的 “陷阱”。一旦滑倒，老人脆弱的骨骼往往难以承受身体的重量和冲击力，骨折便接踵而至。

常见的骨折部位包括髋部、手腕、脊柱等。髋部骨折对于老人来说尤其严重，它不仅会导致剧烈的疼痛和长时间的卧床不起，还极易引发各种并发症，如肺部感染、泌尿系统感染、血栓形成等，严重威胁着老人的生命健康和生活质量。

ACC钙的重要性

无定形碳酸钙（ACC）钙剂以其独特的成分和优势，成为骨折骨裂人群迅速恢复的首选钙剂补充剂。ACC钙剂的主要成分是无定形碳酸钙，具有更高的溶解度和生物利用度。与传统钙剂相比，ACC钙剂对胃肠道的刺激性较小，更适合长期服用，减少胃肠道不适的发生。

更重要的是，几乎大部分中老年人，都有骨质疏松等风险。

骨质疏松是一种与年龄增长密切相关的骨代谢疾病，其特点是骨量减少、骨微结构破坏，进而导致骨骼脆性增加，易发生骨折。

在老年人中尤为常见，尤其是绝经后女性和70岁以上的老年人，其发病率显著上升。骨质疏松本身是一种不可逆的生理过程，但是通过及时采取措施，通过科学的饮食、运动和补充营养，正确干预，骨质疏松的改善并非难事。

ACC钙预防骨折和骨质疏松。ACC无定形碳酸钙，是以色列原装进口钙，NASA太空实验证实服用ACC无定形钙可以有效缩短骨折骨裂恢复时间。相比较传统碳酸钙，具有以下优势。

1. 高吸收率，直接作用骨骼 ACC无定形钙的分子排列松散，与传统晶体钙相比，溶解速度更快，吸收率高达传统钙剂的2-3倍。

更高的钙离子浓度使其更容易进入血液和骨骼组织。 ✨减少肠道代谢过程中的钙流失，让每一份钙补充都更高效。

提供骨骼所需的快速“原材料” 骨质疏松的本质是骨骼中矿物质流失。

ACC无定形钙通过提供骨骼形成和修复所需的关键钙离子：

重建骨基质： 钙和胶原蛋白结合形成更稳固的骨骼框架。

减少骨吸收： 抑制破骨细胞过度活跃，保护骨密度不再下降。 3. 减少副作用，更适合长期补充

与传统钙补充剂不同，ACC无定形钙对胃肠刺激小，口腔含服吸收避免便秘或胀气。

更易于长期服用，满足骨质疏松患者需要的持续性补钙需求。

ACC无定形钙还能带来哪些额外好处？

1.帮助缓解骨痛： 对于因骨质疏松引起的骨痛，ACC无定形钙能逐步修复骨骼微结构，从根本上减少疼痛。

2.支持肌肉功能： 维持钙离子的平衡还能改善肌肉收缩功能，减少骨质疏松患者常见的肌肉痉挛。

预防措施

保暖：保持身体温暖，尤其是胸腰背部、膝盖和脚踝，以促进血液循环，减少骨关节疼痛

饮食：增加含钙食物的摄入，如谷类、虾皮、深绿色蔬菜、芝麻酱、核桃、牛奶和豆制品，以及适量的维生素D补充。

运动：每天至少进行20至30分钟的户外活动，尤其是在中午时分，有助于补充维生素D。选择适合的运动方式，如太极拳和八段锦，有助于稳定关节

防滑：雨雪天气老年人最好不要出门，如需外出，应穿防滑鞋并慢行

室内安全：保持室内地面干燥，安装扶手，使用助行器，多穿合身衣物，保持浴室干燥和楼道通畅