为什么心脏病，往往发生在冬天？

3类人冬天要警惕

心脏病突发

冬季是心血管疾病的高发期

这三类人群

冬天一定更要注意保暖

冠心病患者

冠心病患者的血管

本身已经有50%、70%的狭窄

虽然还没到需要放支架的地步

但如果受到寒冷刺激

正常血管

痉挛血管

其实

单纯的寒冷刺激

身体慢慢会适应

但冷热交替

才是最危险的诱因

比如

家里暖气开得很足

突然出门到寒风里

这样的一冷一热

对血管的刺激尤其大

02

心脏病高危人群

年龄超过40岁

经常抽烟、熬夜

工作压力大

有高血压、高血脂或糖尿病

家族中有心梗或猝死的案例

满足3项及以上

就属于心血管病的高危人群

如果在冬天外出时

出现胸痛持续超过半小时以上的情况

一定要尽快到医院急诊

03

有肺部疾病的人

冬天呼吸科也是爆满的

因为着凉了容易感染

如果本身有慢性支气管炎

慢性阻塞性肺病

感染了就会加重病情

心脏是除了大脑以外

需氧量最大的器官

如果肺功能出问题

可能会影响心脏供氧

引发心脏症状

不少人认为

换季时可以输输液

保养疏通一下血管

就能保护心血管健康

但实际上

目前没有任何输液

能够软化或疏通血管

所以去输液

对于普通人预防心血管病来说

预防冬季血管问题

三点建议

01

提高免疫力

冬季流感、肺炎高发

增强免疫力可以有效降低患病风险

多吃蛋白

保证睡眠

减轻工作压力

避免过度劳累

02

适度运动

运动

永远是促进血液循环的关键

但冬季运动更需要讲究方式

可以选择跳操

划船机等室内项目

户外运动

做热身运动

friendly reminder

温馨提示

避免突然吸入大量冷空气

对身体造成刺激

监测血压 按需用药

冬天血管收缩之后血压会升高

需要定期监测血压

如血压持续升高

应及时服用降压药

冬天的血管

比其他的季节更脆弱

最后

冬天活动量少

如果再胡吃海喝

摄入大量饱和脂肪

像五花肉、大肥肉等

只会让身体越来越不健康

还是要保持良好的生活习惯

合理饮食、适量运动

把健康掌握在自己手中