年前易受寒邪侵袭,防寒保暖最关键,来一杯生姜红枣防寒茶吧
发布时间:2024-12-15 05:33 浏览量:2
都说今年是暖冬。
听朋友讲,她刚看了天气预报。
今年最后一个月的
最低气温在零下6度左右。
马上到年底了,
看样子也不会高出多少。
我反而不这么认为。
从历年天气表现来看,
好像还没下雪,
如果今年下雪的比较晚,
那就还没到最冷的时候。
不过,越是空气不是很冷的时候。
人们越容易被寒邪侵袭。
原因很简单,
空气不冷,人们就越喜欢在户外活动。
而冬天,即使不冷,空气也是冰凉的。
人们冬季长时间在户外活动,
一旦回到室内就容易着寒,
因为冬季北方室温较高。
一些人觉得身体热,
就会吃一些寒凉食物。
这个就形成简单而重要的着寒过程,
就是我们体内的胃肠道温度比较高,
身体热量会扩散到食用
后体内的冷食物里,
最终给这些冷食物加热
到与周围环境温度一致的过程。
而室外温度寒凉,在你没有留意的时候,身体已经进入了表寒。
内外夹击,形成外邪入体,
感冒、流鼻涕,咳嗽。
以此往复的出现此类情况。
人体的免疫系统就会降低;
免疫力下降,
就容易受到病毒和细菌的侵袭。
如果您有此类习惯;
不妨多观察表寒是否已经存在。
如果已经确定表寒存在。
那么我们应该顺势而为,该解表驱寒就解表驱寒;
这里我们的生姜红枣防寒茶就派上用场了。
生姜红枣防寒茶
食材:生姜3克,红枣3颗、黄芪7克,红糖适量。
操作:生姜洗净切片,红枣洗净掰开备用,
备好的养生壶放入凉白开750ml,
放入黄芪煮沸后5分钟再放入生姜、红枣,慢火5分钟关火,放入红糖,即可。
功效:
适合肺气不强,卫外不固,手脚冰凉、肢体冷痛,寒气容易入体的人群,
对寒气引发呼吸系统,如咳嗽、流鼻涕、打喷嚏等人群也很适宜。
喝完防寒茶,再按揉一下风池穴,
效果不要太好了。
出门时最好有一条围巾
把风池穴部位围起来,防范风邪通过风池部位进入人体。
文明德
图小育儿