夏天跑步，女性跑友令人尴尬的几点！
发布时间：2024-08-01 21:45 浏览量：35
夏天跑步女性跑友令人尴尬的几点。
1. 夏天跑步女性穿着清凉衣服，做拉伸动作幅度大易走光，可选择假两件跑步短裤或紧身压缩裤防走光。
2. 女跑友夏天服装选择有讲究，运动内衣必不可少，要选透气型且材质轻薄、排汗功能良好，肩带和后背有专门排汗透气设计更佳，因女跑友不能像男跑友只穿轻薄跑步背心。
3. 有些女跑者跑步前化淡妆，出汗后可能花妆影响个人形象，可根据个人需求习惯考虑是否带妆跑步或选更持久运动型化妆品，还可补妆，美美的拍照很重要。
4. 夏天跑步要警惕晒伤，可选择穿长袖服饰、戴帽子或佩戴运动眼镜防紫外线防晒。
5. 夏日夜跑要注意出行安全，女跑友可选人多成熟路线，不戴过多金银首饰等，无论性别都不要孤身去不熟悉偏僻路段，夜跑时保持警惕不与陌生跑友搭讪，出门前给手机手表充电并向亲戚朋友报备，有危险能第一时间联系他人。
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