冬季外出注意手部保暖！医生提醒：若手上出现这几迹象，快去就医

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寒风刺骨的冬天，常常让我们感到浑身发冷。但有些人却忽视了一个容易被忽略的地方——手部保暖。他就是其中之一，冬季他总是忍耐着寒冷，认为手套只是“可有可无”的配件，没想到，这个小小的疏忽，却让他付出了沉重的代价。

一位患者在工作之余，常常在寒冷的街头奔波。有时他会忘记戴手套，或是即使戴上手套，手部仍然暴露在寒冷空气中。

他并没有察觉到什么异常，直到有一天，手指的皮肤开始发白、发紫，甚至轻微麻木，按压后久久无法恢复正常颜色。刚开始，还觉得这只是冻伤，手指发白、麻木，不以为意，就想着用热水泡泡，顺便按摩一下。

手指不仅开始肿胀，颜色也变得越来越深，疼痛感更是如针刺一般，直到他几乎无法忍受。

医学上把这个现象叫做“寒冷性血管痉挛”。在寒冷的天气里，身体会通过收缩血管来保持体温，这是正常的生理反应。

但是，如果你长时间待在寒冷中，或者反复暴露于寒冷环境，血管收缩就会变得过度，影响到血流，导致血液循环问题，最终让手指感到肿胀、变色和剧痛。

这种“寒冷性血管痉挛”并不简单，它会使血液难以顺畅流通，严重的话，甚至会引发更大的血管问题。所以，如果你在寒冷中待得久了，手指出现这些症状，可不能再掉以轻心，及时处理才是关键。

实际上，手部的异常症状，往往是某些潜在疾病的警示信号，尤其是冬季寒冷的天气下，以下这三种症状值得特别关注。

开始出现的手指发白、发紫现象，实际上很可能是“雷诺现象”的表现。雷诺现象是一种由于寒冷刺激或情绪波动引起的外周血管痉挛，导致血液流通受阻，手指或脚趾的颜色变化，最初呈现发白、发紫，严重时会感到手指麻木，甚至无法感知温度。

很多人误以为这只是普通的冻伤，但雷诺现象如果未及时处理，可能会对血管造成长期损害，甚至引发慢性循环问题。

研究表明，约有5%的人群可能患有雷诺现象，尤其是年轻女性和气候寒冷的地区居住者更易受到影响。如果你在冬季经常出现手指发白发紫的情况，最好及早就医进行检查。

如果小赵只是偶尔出现手指发白和麻木的情况，他可能还会觉得不那么严重，但如果这种状况持续下去，手指开始肿胀，甚至出现剧烈的疼痛，那就得引起注意了。

肿胀和剧痛很有可能是冻伤的前兆。冻伤不只是让你感到冷，严重的情况下，它甚至可能导致血管破裂、组织坏死，最终影响到手指甚至四肢的正常功能。

这可是一个大问题。研究显示，寒冷天气下，血管的持续收缩会降低血液流动速度，血液一旦流动缓慢，就容易在血管中形成血栓。而血栓一旦形成，极有可能堵塞血管，影响到心脏和大脑的正常供血，进一步增加心脑血管疾病的风险。

所以说，如果寒冷天气让手指持续出现不正常的肿胀和疼痛，一定不能拖延，应该尽早就医，及时采取措施，避免引发更严重的健康问题。

因此，手指肿胀和剧痛也可能是血栓的前兆，尤其是对于那些有家族历史、肥胖或高血压等慢性病史的人群来说，更应格外警惕。

如果你经常感到手指异常冷痛，且即使进入温暖的室内也长时间无法恢复正常体温，这也是一个需要警惕的信号。长期手部冷痛，尤其是在冬季频繁出现，可能是“外周血管疾病”的表现。

外周血管疾病是一种影响四肢血液循环的病症，通常表现为寒冷天气下手部或脚部容易感到麻木、冰冷、疼痛等不适，严重者甚至影响到手指的功能，导致无法正常操作。

医学研究早就指出，外周血管问题往往跟血管硬化、动脉粥样硬化等问题有很大关系，尤其是长期吃高脂肪、高盐的食物，或者有高血压、糖尿病等基础疾病的人，寒冷的天气可能会让这些问题变得更严重。

换句话说，寒冷的气温对这些人来说，并不仅仅是让人感觉冷那么简单，它可能会让血液流通变得更加困难，手部容易出现发白、发紫、甚至麻木的情况。

这些疾病会导致血管变窄、变硬，血流就不像以前那样顺畅了，尤其是在寒冷的环境下，血管收缩的情况会更严重。如果再加上高脂肪和高盐饮食，不仅会让血液粘稠，还容易形成血栓，影响血液循环。

冬天可不是随便糊弄的季节，特别是手部的保暖。外出时，最基本的就是给双手穿上合适的手套。

因为寒冷的空气一旦直接接触皮肤，不仅冷得让人直打哆嗦，时间长了还可能引发血液循环不畅，手指发白、麻木等问题。

羊毛、羽绒等天然保暖材料，在寒冷的环境下，能帮助我们有效地抵御外部的低温，锁住体内的热量，比普通的手套保暖效果要好得多。

每次外出时，都坚持选择这些高效保温的手套，尤其是羽绒材料的款式，透气又保暖，让他在冬天的寒风中也能保持双手的温暖。

手部异常的症状，尤其是在冬天，很多人可能不太在意。常见的像是手指发白、发紫、肿胀或者疼痛，这些看似不那么严重的小问题，往往被我们忽略。

你可能会觉得只是寒冷导致的血液流通不畅，或者一时的不适，过一会儿就好了。可是，等症状渐渐严重，或者出现冷痛、麻木等情况时，问题就可能没那么简单了。

冬季手部健康不仅仅是简单的保暖问题，它关乎到我们的血液循环和免疫功能。通过科学的预防措施，及时的就医和正确的生活习惯，每个人都能够平安度过寒冷的冬季，保护好自己宝贵的双手，避免因小失大。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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[1]本刊编辑部.老人冬季养生要注意起居细节[J].家庭医学(下半月),2020.