重要提醒！参加“大马”必看
发布时间：2024-10-19 13:53 浏览量：4
各位“大马”的参赛选手们
第34届大连马拉松赛
将于明日7:30准时鸣枪起跑
据大连市气象台预报
赛事当天气温为6至17°C
晨间温度较低
请您合理添加衣物 注意保暖
10月18日气象信息
保温护航 力防风险
短信提醒，注意保暖
10月18日起，大连马拉松赛组委会给参赛选手发送了短信提醒。各位选手记得查收短信，关注天气变化，合理添加衣物，注意保暖。
风险排查，严谨防护
为确保赛事安全顺利举办，组委会已要求所有现场施工单位加强巡查巡视，排查风险隐患，对临时搭建进行再次加固，加强网络、电力等线路的防雨性能。
保温物资，严阵以待
为保障比赛当天选手安全，组委会为每位参赛选手参赛包提供了雨衣，全马、半马选手完赛包提供浴巾，并在比赛现场储备了25000条保温毯，赛后增加姜汤，防止出现失温等现象。
科学参赛 安全完赛
科学备赛
比赛前做好充足准备，合理安排训练计划，循序渐进增加跑量，不可突击训练、过度加练、连续参加多场赛事。奔赴赛场前，应及时查看天气状态，携带好保暖防雨衣物、日用药品、能量补给等，以备不时之需。
安全完赛
比赛时，要做好充分热身，天气寒冷，韧带弹性与关节灵活度降低，跑步损伤风险加大，赛前务必做好充分热身准备，适当延长热身活动时间。
比赛期间，应时刻关注自己身体变化，合理安排配速，及时有效进行补给，切忌盲目挑战身体极限，尽量按照自己舒适的节奏完成比赛，不逞一时之快。
最后再次提醒参赛选手
晨间温度较低 请合理添加衣物
科学制定参赛目标
做自己健康的第一责任人
安全奔跑 安心完赛
祝选手们取得好成绩
美编：海健
校对：华铮
主编：吕彬