咋“捂”？

进入春季 气温持续回暖

近几天

延庆的气温将“春意盎然”

天暖了，脱秋裤？

不！

小伙伴们别着急脱！

接下来小编跟您说说“咋捂”

↓↓

“春捂”的原则

适用于平时体质虚弱的年轻人

抵抗力较弱的老年人

久病之人以及儿童

对于青壮年，尤其是体质偏燥热

阴虚或者湿热的人

“春捂”就不一定适合了

“捂”的程度应以

自身感觉温暖又不出汗为宜

如果“捂”时不觉得咽干舌燥

身体也不出汗，即便气温稍高

也不必急着减衣

如果觉得“捂”后身体出汗

则要早点换装

不然“捂”出了汗

反而容易受风着凉

应根据气温变化及自身情况

保持人体温度在37℃左右即可

颈项部：颈项部有风池穴和风府穴，保护好颈项部，可以避免风邪侵袭，建议根据温度戴好围巾、帽子。

膝足部：俗话说“寒从脚下生”，因此膝足部的保暖尤为重要。 “春捂”穿衣 可遵循“下厚上薄”的原则，上身可以穿得薄一点，但秋裤先别着急脱。

腹部：主要是“捂”肚脐 ，肚脐又叫 神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意肚脐部位的保暖。

颈项部：颈项部有风池穴和风府穴，保护好颈项部，可以避免风邪侵袭，建议根据温度戴好围巾、帽子。

膝足部：俗话说“寒从脚下生”，因此膝足部的保暖尤为重要。 “春捂”穿衣 可遵循“下厚上薄”的原则，上身可以穿得薄一点，但秋裤先别着急脱。

腹部：主要是“捂”肚脐 ，肚脐又叫 神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意肚脐部位的保暖。

盲目“捂”不可取

何时可以不再“捂”呢？

专家介绍

“春捂”可以遵循“815”原则

当昼夜温差大于8℃以上时

说明气温不稳定，需要“捂”

当气温连续保持在15℃以上

且维持了一两周时

就不需要“捂”了

可以适当减少衣物

另外小编还要提醒小伙伴们

除了要做好“春捂”

随着气温回升河水开化

外出游玩也要远离危险水域

确保人身安全哦~

这些知识你都掌握了吗？

快快转发给“相亲相爱一家人”吧~

编辑：王淼

文字：王淼

参考素材：央视新闻 延庆气象