寒潮来袭 山西省疾控局提醒：做好保暖防护避免健康危害

山西晚报讯（记者 张梦莹）近期，强冷空气自西向东影响我国大部地区，未来几日山西省将出现雨雪、大风、寒潮天气过程。北部部分地区降温幅度可达16℃左右。低温寒潮会导致人体皮肤血管收缩，血压升高，易诱发或加重冠心病、脑卒中等多种心脑血管疾病。同时，低温天气有利于流感病毒的存活和传播，引发上呼吸道感染、肺炎等呼吸系统疾病。对此，山西省卫健委、山西省疾控局提醒广大公众：要加强保暖防护，特别关注气温骤降带来的健康危害。

相关专家表示，寒潮来袭时，公众应尽量减少外出活动时间，出门时应及时增加衣物，选择防风保暖外套，佩戴帽子、围巾、手套，穿厚袜子和保暖的鞋子，保护头部、颈部和手部免受寒冷侵袭。居家时要保持室内适宜的温度湿度，室内温度控制在18-22℃，湿度在40%-60%，避免室内过于干燥，出入时注意温度的缓冲，不宜忽冷忽热。

老年人、孕产妇、婴幼儿和患有心脑血管系统或呼吸系统疾病等基础性疾病的人群属于脆弱人群，应尽可能避免长时间置身户外，必须要外出时，避开早晚气温较低时段，减少反复冷热环境的刺激。低温天气时，心脑血管疾病患者最好不要晨练，要密切关注血压波动，外出时出现胸闷、胸痛、冷汗等症状应立即休息，服用急救药物，及时就医。独居老人注意与家人、朋友或社区工作人员保持联系。

交警、环卫工人、建筑工人、快递员、外卖员等户外作业人员应做好防寒保暖措施，尤其是头部和四肢末梢部位的保暖，若衣物潮湿时应及时更换。工作间隙要到温暖地方休息，补充能量。出现紧急情况及时寻求帮助，停止作业，尽快进入温暖场所。

另外，在寒流天气来临后，建议大众取暖需谨慎，室内使用煤炉、炭火等取暖设备和燃气、煤气灶具时，要注意门窗通风换气，保持室内空气流通。避免在门窗紧闭、启动空调的汽车内睡觉。若出现一氧化碳中毒情况，应立即开窗通风，并迅速将中毒者转移到空气充足的地方，同时拨打急救电话。

在饮食方面，建议大众注意饮食安全，避免食源性疾病。均衡饮食，适当增加热量摄入，多吃富含蛋白质食物，保证新鲜蔬菜水果的摄入，多喝温开水，帮助身体保持充足的水分。适当运动，可以选择在中午外出活动或在室内进行低强度运动，增强身体抵抗力。

降温导致路面结冰或湿滑，外出时要注意防滑摔伤，小步慢走，身体重心放低。如遇大风天气，要远离广告牌、临时搭建物、电线杆等可能被风吹倒或掉落物体的地方，行走时注意观察周围环境，避免被高空坠物砸伤。