小雪后才发现：今年流行“三明治”穿衣法，保暖时髦两不误

冬天穿衣，你如果穿了一层又一层，人家都会说你是“煤气罐”。可小雪之后，天气更冷了，咱们更要注意保暖，除了加强锻炼之外，穿着暖和也很重要。

今天告诉大家一个冬衣穿衣的好办法，就是“三明治穿衣法”，它也是北方人经常尝试的，谁穿谁好看。冬天摆脱臃肿，用上这个穿衣方法准没错！

第一章：

➊冬天衣服并非穿得越多越好

一直以来，人们对冬天穿衣有一个误区：天冷衣服就多穿一点，多穿一定能暖和。但研究表明，只有穿着的每层衣服间存在“空气层”，才能更好地隔绝冷空气。

按道理来说，穿的衣服多，空气层也越厚，自然越保暖。可实际情况是：一旦出现空气层过于厚重，比如超过15毫米，导致衣服内空气对流加大，反而会比穿少一些的衣服更不保暖。可见，通过穿很多衣服来护暖在冬天并不合理。

➋穿衣件数过多的弊端

衣服穿得太多，除了不能保证足够的温暖，它还会让人心动不变，很难动弹，也减弱了咱们对外界温度的适应能力。这是因为多层衣服会阻碍热量散发，使我们无法适应低温。

➌冬季衣装太紧，降低保暖度

另外，除了穿得多，也不能穿得过紧，衣服太贴合身体，紧绷绷的，也会导致衣服之间的空气过少，保暖效果也不会好。

>>>小结：“三明治”穿衣法更适合寒冷的冬季

那么我们来做个小小的总结，穿衣过多、过紧都不利于冬季保暖，根据实践证明，冬季穿搭衣服三层即可，宽松适度，才能拥有真正意义上的“暖和”。

第二章：了解“三明治”穿衣法

问题1：什么是“三明治穿衣法”？

顾名思义，三明治穿衣法，它和制作三明治的方法很相似，由于这种穿衣已经被证实十分保暖还实用，这个形象的名称也被保留下来。

大家都知道，三明治是面包搭配肉类呈“三层夹”的样子，三明治穿法就是如此，它不是指3件衣服，还是强调衣服构建出3个层次，将人们需要穿上身的衣服分为基础层、中间层、外层三种，然后利用各层的功能特性进行叠穿。这样一来，不仅防风防雨，还能够及时排汗，灵活调节体内温度，避免过热过冷。

问题2：三明治穿衣法的每一层是什么？

说到这里，相信你会十分好奇，三明治穿法中的这3层到底是什么单品？按照功能来区分，主要是下面这些：

内层（排汗层）：排汗层主要是贴身穿的秋衣，需要优先选择舒适度和排汗程度好的，薄薄的一层就够了，带有加绒的材质需要看自己的皮肤情况，容易过分的肌肤别穿加绒款式的秋衣套装。

如果你是运动的情景下，内层更要选择吸湿排汗效果的衣服，对于运动强度大的人们来说非常方便，比如跑步，骑行，滑雪等。

中层（保温层）：中间这层主要以保温为主，可以选择羊毛、羊绒、纯棉材质的衣服，或者选择紧身棉服、薄羽绒服来锁温保暖。

外层（防风层）：这一层主要是为了阻挡寒风。一般来说我们穿羽绒服、冲锋衣、棉服就行，不过需要注意的是要让领口、袖口、下摆这些地方锁紧，防止透风。实在感觉寒冷，可以戴围巾和手套等，防止寒风钻入衣服内。

到实在寒冷的地方，咱们也可以考虑给每一层增加件数，达到更为保暖防风的效果。这些人们可以根据不同的天气，调整每一层的类型和件数，从而达到更加舒服的状态。

第三章：如何挑选“三明治穿衣”中的3层个单品？

按照“吸湿、锁温、防风”这三点，我们在具体选择三明治穿衣的三层单品也要结合实际情况来确定，一是市面上有那些符合的产品，二是符合当下的时尚潮流，避免穿搭过时老气。这两点做到位了，自然也就能兼顾保暖和时髦。

内层的秋衣基本上没有太多的选择方向，这两年风很大的当属“德绒秋衣”，只要选择材质优秀的德绒衣服基本上就没有问题，确保衣装合身，不需要过于紧身或宽松，适中的尺码更保暖。

中层的衣服，我们可以选择“羽绒服内胆”和“摇粒绒薄外套”。相信大家也看到了，有很多穿搭博主不怕冷，大冬天不穿羽绒服，只穿大衣。

在我们印象中，大衣的保暖程度自然是比不过羽绒服的，那为什么时尚博主特别爱穿大衣，是真的不怕冷吗？其实她们的秘密正是在内搭上，一件不露领口的羽绒内胆，变足够暖和，搭配呢子大衣和西装就能暖和又美丽。

外层是外套，毋庸置疑羽绒服和冲锋衣是主角，羽绒服是一直以来的冬季保暖神器，如果你觉得很冷的话也可以选充绒量高的羽绒服。

总结

看到这里，你是不是也觉得这种三明治穿法很实用，打底层、保暖层、防风层的搭配，就像三明治一样，遵循吸湿、锁温、防风的原理，让我们在寒冷的冬天也会暖呼呼的！还不会这种穿搭的你，赶快学起来一起暖暖过冬吧！