降温关节痛？医生提醒：提前防寒保暖最重要！

冷风一吹，“老寒腿”开始哆嗦。近期，气温骤降，部分人的关节频频“拉响警报”。为什么天气一冷关节就会痛？来听和祐医院风湿免疫科主任医师于清宏的实用“贴士”吧！

一到天气冷、换季时，膝关节疼痛的毛病就会频频出现，这是为什么呢？

于清宏介绍，从现代医学解释，所有的关节损伤或者组织损伤，都会在天气变化的时候，末梢神经的感受有异常。所以就比别人感受到更多的疼痛、不适或者加重，有怕风怕冷的感觉。

无论是系统性的关节炎还是软组织损伤，末梢神经分布的部位都是有损伤的，所以会产生这种情况。不光是温度，还有气压变化、潮湿环境也都会让患者感觉异常。“从中医角度，这类病都属于风寒湿邪侵袭的相关疾病，当环境改变的时候，感觉就会出现或加重。”于清宏介绍。

天气转冷，我们可以怎样保护关节？

中老年人、运动爱好者、体重超重者、职业因素人群，这四类人群更容易出现关节疼痛，尤其要多注意。于清宏介绍，季节变化时，关节疼痛容易复发或者加重，这时候需要提前防范。知道天气即将有变化的时候，就要加强保暖，避免在潮湿阴冷的环境中久呆。即使是夏天的时候在空调房里，这类病人跟正常人也有区别的，要加强关节损伤部位的保护。“我们在生活起居上也可以做一些配合，比如说冬天来的时候，天冷的时候用温阳的食物药食同源煲汤，偏寒凉的食物要尽量避免。”

文图|佛山市新闻传媒中中心 黄柏恩

视频|佛山市新闻传媒中中心 文桥