【陕西】任鑫玥：我的牙齿我爱护（我和兔博士的故事）

时过立冬，已摸到冬的体温，不由得加厚了衣服保暖，寒意还是无法抵挡。忽然，收到一组来稿，由南塘小学优秀语文老师史小英推荐的征文作品，让人心里暖暖的感动，口腔健康，身体才健康，关注口腔健康，实现牙洁齿白，从娃娃抓起，这就对了。

谢谢史小英老师的精心辅导，感谢小朋友们的积极参与，有兔博士的给力加持，让我们一起为幸福生活加油！

——编者按

【名师荐稿】我的牙齿我爱护

指导老师：史小英 作者：南塘小学 六年级二班 任鑫玥

拥有一口健康洁白的牙齿，无论怎么笑都是那么迷人,那么灿烂。许多人都希望自己的牙齿洁白如玉,那么,要使自己的牙齿健康,就要了解并注意爱护我们的牙齿。

还记得小时候,自己偷偷吃过糖。心里还庆幸没有被妈妈发现,后来不知怎么的,牙时不时就会痛。经过妈妈一番初步鉴定,我有了龋齿。

之后去了医院,就听到许多小朋友的哭闹声,我顿时打了一个哆嗦,心想:治龋齿真的会很痛吗?以后再也不吃糖了。

马上要轮到我了,心都快跳出来了。刚刚坐下,医生就让我张开嘴,简单弄了几下,我紧闭着双眼,手一直紧紧的拉着妈妈,直到医生说可以了,这才把心放在肚子里了,原来治龋齿也不像想象中的那么痛啊。

怎么保护好自己的牙齿呢?还是让我这个"过来人"给你提几点意见吧!

1.平时要注意牙齿卫生,少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖,预防龋齿,此外,要注意平时的卫生习惯,不咬手指头,不咬铅笔头等异物,不用舌头舐牙齿。

2.要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各漱一次。刷牙要注意方法:顺着牙竖着刷,刷完里面再刷外面.不可横向来回用力刷,否则会损伤牙龈。

3.不挑食,多吃能促进咀嚼的蔬菜,有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。增强牙齿的硬度和坚固度,常吃蔬菜还能防龋齿,因蔬菜中含有90%的水分及一些纤维物质。咀嚼蔬菜时,蔬菜中的水分能稀释口腔中的糖质,使细菌不易生长，而纤维素能对牙齿起清扫和清洁作用。

爱护牙齿很重要,希望每位同学都拥有一口洁白的牙齿,

露出迷人的笑容。

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